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三、不良习惯是实施正确行为的障碍,有害于身心健康。改变的方法可分两步:弟一步是习惯解冻,使自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离,严格自我评判,设计新的行为标准;二是习惯转变,加强自我监督,强化良好的行为习惯。
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